とうとう始めました～。 ポケモンGO。 Nianticという会社が作ったアプリですが、この会社、以前にイングレス（二手に分かれて陣取り合戦をするというイメージのゲームです）という同じように歩きながらゲームをするアプリを出していました。 イングレスは数…

黒砂糖を使っているせいで、見た目は微妙～ですが、味は美味しいです！ きなこと豆乳を使っているせいか、優しい味がします。 今回はゆであずきを加えてみました。 アイスクリームって意外に簡単にできます。 溶かして混ぜて冷やすだけ。 滑らかな触感は何度…

おからを使ったマフィンです。 ケークサレのように甘くないです。 おからの優しい味とチーズやシーチキンが混ざって美味しい。 私はもう少し塩気が欲しかったので、次回作るときは塩を加えるか、チーズを多めに入れようと思います。 今回はレシピとは違い、…

ジャガイモの代わりにおからを使ったサラダ。 ヘルシーで栄養価も高く、そして簡単！ これはこれからの定番料理になりそうです。 常備菜としてもいいですよね。 レシピが気になる方はこちらをご覧ください。 👇 朝活 ブログランキングへ //

気が付いたら3カ月ほどブログを放置していました・・・。 朝活自体は継続していたのですが、ブログを書く時間を確保しませんでした。 また、書きたいことができたので、再開です。 最近ライザップがすごく気になります。 YouTubeで何度もCMを観たり、ホーム…

ようやく、ようやく朝に運動を始めました。 まずはウォーキングからです。 ジョギングをしようと思ったのですが、どうもそう考えると動けなかったのでまずは歩くことから始めることにしました。 朝起きて、化粧せずにとりあえず出ようと思ったのですが、これ…

TOEICを仕事に全く関係なく受けることになりました。 趣味の一環ですね。 ということで毎朝DMM英会話でTOEICの教材を勉強しています。 今、お願いしている先生は、フリートークよりも目的を持った勉強をするときに向いている先生だと思ったので、TOEIC受験当…

最近は朝ごはんがアップできていませんでした。 食べていなかったわけではなく、以下の理由からです。 彩が悪く、美味しそうに見えないので写真を撮りたくない 同じおかずばかりで撮っても意味がない パンとコーヒーだけで済ませてしまって、お見せできる写…

自分の英語の実力を知りたいとは思っていましたが、なかなか申し込めずにいました。 でも、DMM英会話の先生の後押しもあって、とうとう申し込みました。 TOEIC受験を後押ししてくれた先生とは別の先生と話していたときです。 先生「最近なにかあった？」 私…

morningactivity.hatenablog.com という記事を書いて、朝6時に起きてウォーキングをする予定でしたが、朝の予定がいろいろと変更になったためウォーキングするまでの時間は取れず、このチャレンジは朝できないこととなりました。 結局、チャレンジもできなか…

スカイプ英会話での会話です。 私がはまっている（笑）スカイプ英会話はＤＭＭ英会話です。 今朝の先生とは会話（free conversation）を。 たいてい先生は「今日は何をしたいですか？」と聞いてきてくれます。 挨拶から始まった会話が続きそうだったり、面白…

以前に書いたこちらの記事 morningactivity.hatenablog.com 私はDMM英会話を利用しています。 こちら↓ ただの一利用者ですが、個人的に大好きなサービスなので、もう少し詳しく紹介したいと思います。 最初は知人よりオススメしてもらいました 私が英語を学…

ブロッコリーとベーコンのパスタ。 私はよく、朝にもパスタを食べます。 パスタを簡単に作るコツ 極細の麺を使います（すぐに茹で上がる） 半分に折ってフライパンでゆでます（これで、洗い物が減ります） パスタの具財をパスタと一緒に茹でます（時間＆手間…

毎朝、少しずつ読んでいる洋書の1月分が終わりました！ 読んでいる洋書はこちら。 「もっと幸せになりたい」と考えた著者の幸せになるためのプロジェクトです。 日本語版を読んだことがあり、たまたまどちらも手元にあったので選びました。 一度読んだことが…

今日の朝ごはん ・ホームベーカリーで作ったパン ・ひじき入りハンバーグ ・スクランブルエッグ ちゃんと食べたのですが、写真写りがいまいちで・・・。 見た目にも美味しそうな朝ごはんを作るには、色が大事ですね。 今日の新しい単語 vocational practice…

今回は朝にウォーキングをしたいと考えています。 その始め方について書きます。 まず、ウォーキングは何のためにするかというと、健康のためです。 ランは私にとってはあまり楽しくなかったので（ハーフまでは走りました）、長く続くようウォーキングを選択…

今日の朝ごはん 英國屋のモーニング 梅田の英國屋倶楽部は地下部分が本当にゆったりとしていてくつろげました。 whity.osaka-chikagai.jp 友人と行きました。 ゆっくりと座れる椅子に、時間帯が良かったのでしょうか、ぜんぜん混んでもなく、看板に偽りなし…

今日の朝ごはん カレーライス はい、全部レトルトです。 ○○のご飯をチンして、レトルトのカレーをかけてチンして、卵をのせてみました。 頑張って作らなきゃ、と思ったらしんどいので、手抜きする日は手抜きでＯＫ♪ これでも十分美味しいですよ。 今日の新し…

なんちゃって瞑想をはじめて1ヶ月ほど。 毎朝、2分もすれば集中力がなくなりますので、それで終了です。 ここ数日、そんななんちゃって瞑想の時間が何だか待ち遠しくなっている自分がいました。 たった2分でも気持ちが落ち着く 目を閉じて、呼吸を意識する。…

朝から英会話 朝にスカイプの英会話を始めて1年半くらいになります。 私がレッスンを受けているのはDMM英会話です。 eikaiwa.dmm.com もともとは2年ほど前にイギリスの友人の家に泊まりに行かせてもらったのですが、そのときの私は、というと英語が全く話せ…

今日の朝ごはん ・バナナブレッド こちらのレシピを参考に作りました。 cookpad.com 美味しい朝ごはんを作れば朝活のモチベーションアップと思い、作ってみました。 ホットケーキミックスとバナナで十分甘いので砂糖は省きました。 ホットケーキが形を変えた…

ここ数週間悩んでいたホームベーカリーを購入しました♪ これで朝活に勝ったも同然（笑） パンの焼ける香りで目覚める朝なんて、なんて素敵！ そして自分で作らなくてもホームベーカリーが作ってくれている。 購入したのはこちらの機種。 パナソニック ホーム…

今日の朝ごはん 鶏レバーのボロネーゼ、ナス入り こちらのレシピにナスを加えてみました。 kenko.cookpad.com ソースを作り置きすると、朝からパスタでもラクチンです♪ 今日の新しい単語 ・synchronism（同期) ・bride(花嫁） ・groom（花婿） 先日、結婚式…

今日の朝ごはん フレンチトーストとスープです。 フレンチトーストは前日の晩に液に漬けて置き、朝は焼くだけ。 しっかりと味がしみこんで美味しいですよ。 今日の新しい単語 ・Harmless（害のない） ・weigh（～の重さがある） ・trash（くず） ・sweep（掃…

今日の朝ごはん 休日の朝はパスタもお手軽で良いですね。 トマト、小松菜、ホタテのパスタです。 今日の新しい単語 ・unexplained（説明できない） 今朝はどんな感じ？と聞かれるのですが「朝ごはんがまだだからお腹すいてる」と答えました。今日は寝坊しま…

今日の朝ごはん ・パン ・鶏肉と野菜の蒸したもの ・じゃこと海苔入りスクランブルエッグ 最近、美味しいパンが食べたいな～と。 そういえば、ホームベーカリー欲しかったな～と思い出し、いろいろと調べています。 ホームベーカリーがあるとおうち朝活がよ…

今日の朝ごはん ・パン ・鶏肉、小松菜、トマト、エリンギ、ひじきを蒸したもの 常備菜を作る時間がなく、今朝は鶏肉と野菜を蒸したものを。 マイヤーの電子レンジ圧力鍋を持っているので、切って、入れて、電子レンジでチンで出来上がりです。 今日の新しい…

初！コメダ珈琲 お休みの朝、友人とコメダ珈琲に行ってきました。 お初です。 写真のシロノワールを食べてみたかったんです。 私、ずっと、ホットケーキの上に生クリームが乗っていると思っていました。 違うんですね、デニッシュパンの上にソフトクリームの…

今日の朝ごはん 今日はパンを購入。 いつもとちょっと違う、朝ごはんです。 今日の新しい単語 ・former（以前の） 映画の「Transformer」は変化させる人という意味だそう。 ・permanent（不変の） 今日は、先生から開口一番、「瞑想はした？」と聞かれました…

過去に何度か朝活にチャレンジしてきましたが、今回はうまく行きそうな予感が（笑） そこで、過去の朝活と比べて続けられるコツのようなものをお伝えしたいと思います。 気合いを入れ過ぎない せっかくやるなら、あれもこれもしたい！ いつもより2時間早く起…