今日の朝ごはん ・ひじきとじゃこのご飯 ・小松菜とエリンギの炒め物 ・トマトとアサリ入りスクランブルエッグ 今日の朝ごはんも常備菜。 そろそろご飯にも飽きてきたのでパンにしようかな～、と考えています。 今日の新しい単語 ・Chase (追跡）・luring（…

今日の朝ごはん ・ひじきとほたてのご飯 ・小松菜の煮浸し ・トマトと茄子とあさりの炒め物 ・お豆腐 今日も常備菜で乗り切ります。 朝からよく食べるなと思われている方も多いと思います。 でも、言い訳をするなら（誰に？）夜ご飯は18時くらいに食べてそれ…

いつもの朝活記録の合間に、朝活に関する雑記を書いてみようと思います。 まずは、どうやったら早起きできるの？ということで。 朝活ってやってみたいけど、朝起きるのが苦手・・・ という方も多いと思います。 早く寝るためにどうすれば良いか 早起きのコツ…

今日の朝ごはん ・豚肉 ・目玉焼き ・ひじきご飯 ・小松菜の煮浸し ・トマトジュース 豚肉と目玉焼きは朝焼きました。 最近、夜ご飯が早いので、朝、お腹が空いています。 なので、朝からお肉が美味しい♪ 今日の新しい単語 ・Peace of mind（安心） ・medita…

今日の朝ごはん ・小松菜の炒め物 ・茄子とトマトの炒め物 ・トースト（チーズ乗せ） ちょっと量が少なかったので、写真を撮ったあと、量を増やしました（笑） 今日も常備菜で。 肉や魚がないのがマイナスポイント。 別の食事で補います。 今日の新しい単語 …

今日の朝ごはん 常備菜と缶詰のお魚を乗せて、電子レンジで温めるだけの朝食です。 片づけがラクなようにワンプレートで。 ・さばの味噌煮（缶詰） ・小松菜の煮浸し ・ひじきの炒め物 ・ひじきご飯 暖かくなる前は常備菜の保存の心配もいらないので、量も多…

初日のモーニングはエッグベネディクト！ 朝活をしたいと思っていて、ようやく行動することも決めた初日は友人と豪華なモーニングを食べに行きました♪ 大阪の堂島ホテル THE DINNERのモーニング THE DINER‐ダイニング｜ホテル レストラン｜堂島ホテル 平日は…

健康に気をつけたい 英語を話せるようになりたい(仕事では使わない) 余裕を持ちたい こんなことを最近考えています。 でも、締め切りがある仕事でもないので、何となく先延ばしになっています。 今は、これらの目標に沿った行動リストを作ったのですが、継続…